ほかにもお勧め

【フェンネル】
体の浄化作用にすぐれているので、毒素を排出する力が強く、セルライトを解消するのに役立ちます。また、消化を活発にして、神経を静める作用もあるので、ストレスによる食欲不振や便秘の解消にも効果的です。
ただし、刺激が強いので妊娠中は避けましょう。

【ペパーミント】
すっきりしたさわやかな香りには、消化機能を助け、痛みをやわらげる働きがあります。消化不良や便秘、下痢などでデトックス力が落ちているときにおすすめです。
怒りを静める作用があるので、緊張感や精神的な疲労が強いときにも適しています。
刺激が強いので妊娠中と授乳中は避けましょう。

【レモン】
消毒効果が高く、体を浄化する作用があります。また、血液の流れを促す働きもあります。古くなった角質を取り去る作用もあるので、肌の新陳代謝を高めたいときにもおすすめです。リフレッシュ効果も高いので、頭をすっきりさせたいときや集中力を高めたいときにも役立ちます。

最近、注目されているホットヨガ、岩盤浴、ゲルマニウム温浴もデトックスに役立ちます。ホットヨガは高温多湿の空間で行うヨガで、岩盤浴はブラックシリカや北投石などの天然鉱石を敷き詰めた場に寝そべり体をじっくり温めるものです。
ゲルマニウム温浴は、朝鮮人参やにんにくに含まれる有機ゲルマニウムを溶液に溶かし手足浴を行うものです。
どれも新陳代謝や血行がよくなり、多量の汗をかくので、体内の老廃物を排出しやすくデトックス効果が高い健康法として人気です。

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